حتى لا تتعرض عضويتك للايقاف والتشهير . والحظر في احساس ليل .. / يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل تحت اي مسمئ او الدعوه لمواقع اخرى .. | كلمة الإدارة


الإهداءات



5 أطعمة تمنع جسمك من الجفاف... اكثروا منها

التُفآح الأخضَرُ » •

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2019/10/16 م
ملك الخواطر متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 912
 تاريخ التسجيل : 05-11-2016
 فترة الأقامة : 1134 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (01:33 AM)
 المشاركات : 650,854 [ + ]
 التقييم : 230321
 معدل التقييم : ملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond reputeملك الخواطر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 أطعمة تمنع جسمك من الجفاف... اكثروا منها



الجفاف، من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص بسبب نقص المياه في الجسم، مما يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ابرزها الصداع والتعب وتشنج العضلات. فالجسم يحتاج لتناول السوائل بشكل يومي للحفاظ على رطوبته أو تناول أطعمة غنية بالمياه تساعد على معالجة الجفاف وترطيب الجسم.


5 أطعمة تحتوي على الكثير من الماء وتساعد على ترطيب الجسم هي:
- البطيخ: من أكثر الأطعمة الغنية بالماء والمحملة بالألياف والمواد المغذية الهامة الأخرى مثل فيتامين c وفيتامين a والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أن البطيخ غني بالليكوبين المضاد للأكسدة، مما قد يمنعك من خطر الإصابة

الخيار: خصائص التبريد الطبيعية للخيار يمكن أن تحمي من الجفاف وارتفاع درجة الحرارة، فهو يحتوي على عدد صغير من العناصر الغذائية، مثل فيتامين k والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

- الطماطم: غنية للغاية بالمواد المغذية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ترطب الجسم وتحمي من العديد من الأمراض.

- البرتقال: غني بفيتامين c والبوتاسيوم، مما يعزز وظائف المناعة وصحة القلب، هذه الوجبة الخفيفة غنية أيضا بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض، والتي قد تمنع تلف الخلايا عن طريق تقليل الالتهاب.


الفراولة: يبلغ حوالى 91% من وزن الفراولة من الماء، ويساعد تضمين هذه الفاكهة في النظام الغذائي على الحفاظ على الحاجة اليومية من الماء، وعلاوة على ذلك، فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض والفيتامينات والمعادن.



 توقيع : ملك الخواطر






رد مع اقتباس
قديم 2019/10/17 م   #2


الصورة الرمزية مــــلاك الـــورد
مــــلاك الـــورد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1593
 تاريخ التسجيل :  27-06-2018
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (12:01 AM)
 المشاركات : 45,506 [ + ]
 التقييم :  59760
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت الآيادي ويعطيك العافيه
على جميل طرحك


 
 توقيع : مــــلاك الـــورد



رد مع اقتباس
قديم 2019/10/17 م   #3


الصورة الرمزية سمارا
سمارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  30-06-2015
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (11:47 AM)
 المشاركات : 355,796 [ + ]
 التقييم :  570193
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Mistyrose
افتراضي




تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا



 
 توقيع : سمارا






رد مع اقتباس
قديم 2019/10/18 م   #4


الصورة الرمزية ملك الخواطر
ملك الخواطر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 912
 تاريخ التسجيل :  05-11-2016
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (01:33 AM)
 المشاركات : 650,854 [ + ]
 التقييم :  230321
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ملاك الورد
هنالك
اناس احببناهم
دون ان نراهم
وعشقنا وجودهم لانهم
رمز للوفاء والاخلاص
والصدق وحين وجدت بصمتهم
تنور متصفحي باعطر الكلمات
اجبروني ان انحني لهم بفخر واعتزاز
لانهم اهل للتقدير والاحترام فشكرا لكل
حرف خطته اقلامكم الماسية
فاصبح شمعة تنير متصفحي
وتزيده جمالاً ورفعة
لكم المودة والتقدير
حتى الاكتفاء



 

رد مع اقتباس
قديم 2019/10/18 م   #5


الصورة الرمزية ملك الخواطر
ملك الخواطر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 912
 تاريخ التسجيل :  05-11-2016
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (01:33 AM)
 المشاركات : 650,854 [ + ]
 التقييم :  230321
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سمارا
هنالك
اناس احببناهم
دون ان نراهم
وعشقنا وجودهم لانهم
رمز للوفاء والاخلاص
والصدق وحين وجدت بصمتهم
تنور متصفحي باعطر الكلمات
اجبروني ان انحني لهم بفخر واعتزاز
لانهم اهل للتقدير والاحترام فشكرا لكل
حرف خطته اقلامكم الماسية
فاصبح شمعة تنير متصفحي
وتزيده جمالاً ورفعة
لكم المودة والتقدير
حتى الاكتفاء



 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #6


الصورة الرمزية عيونك دنيتي
عيونك دنيتي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 165
 تاريخ التسجيل :  30-06-2015
 أخر زيارة : منذ 11 ساعات (06:07 PM)
 المشاركات : 167,840 [ + ]
 التقييم :  212849
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Azure
افتراضي




يَعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !


دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ


 
 توقيع : عيونك دنيتي




أوهام / الأخت التي لم تلدها أمي



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجفاف العاطفي بين الزوجين .. أسبابه وحلوله سمارا ♣ جّنةُ الأزوَآجَ 20 2019/07/06 م 06:10 AM
أطعمة تزيد معدلات حرق جسمك للسعرات الحرارية عيونك دنيتي التُفآح الأخضَرُ » • 4 2018/10/21 م 08:44 PM
علامات الجفاف عند الأطفال وطرق علاجه عيونك دنيتي آفاقْ إجتماعية في حَياة الطفل » • 10 2018/09/05 م 09:25 PM
منها الطماطم والبطاطس.. 7 أطعمة تناولها بكثرة يحولها لوجبات سامة نبرة حزن التُفآح الأخضَرُ » • 16 2016/08/29 م 01:45 PM
اعراض الجفاف وتاثيره على الصحة آوهــام التُفآح الأخضَرُ » • 12 2016/06/24 م 07:05 AM


الساعة الآن 05:18 AM


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education